Tengo 18 años mido 1,85 y peso 85kg, no estoy demasiado gordo pero me sobran unos kilos y quiero ponerme en forma, el problema es que no dispongo de mucho tiempo para ir al gimnasio, y me gustaría poder llevar a cabo esta puesta en forma en casa, dispongo de Bicicleta elíptica, Pesas Pequeñas(pero de peso regulable), tabla de abdominales, barra Si, el rango de peso normal para tu estatura y edad se encuentra entre 60 y 81 Kilogramos de peso, con un peso ideal de 72 Kg, por lo cual según tu indice de masa corporal ( kg/m2) presentas sobrepeso. Debes saber que puedes alcanzar tu peso ideal con una dieta baja en azucares refinados y grasas saturadas y con mayor cantidad de alimentos ricos Yo mido y peso 49 kilos, siempre he sido delgada y gozo de buena salud pero una tabla de peso ideal dice que mínimo debería pesar 55 kg ¿Por qué hay un mínimo de peso de acuerdo a la altura? Dr. Eduardo Ontiveros Martínez. Endocrinólogo Tampico Buenos días. En este tipo de valoraciones no solo son importantes el peso y la talla El peso ideal de una persona que mide metros y tiene una edad de52 años dependerá de su complexión física y de su sexo. Sin embargo, teniendo en cuenta estos factores y el valor estimado del Índice de Masa Corporal considerado como adecuado, el peso recomendado deberá estar entre a los siguientes valores: Mujer: kg - 78 kg Medicina General. Para saber si una persona se encuentra dentro el peso ideal, hacemos una relación de peso/talla. Este valor nos indica el índice de masa corporal. Para una Aquí está la fórmula IMC en el sistema métrico donde el peso está en kilogramos, y la altura está en metros: IMC = peso / (altura) 2. Por ejemplo: Si tu altura es metro y tu Peso ideal según altura en hombres y mujeres. Utilice nuestra calculadora de peso ideal online gratuita y conozca el suyo. Además, vea cómo lograr el peso ideal con base en
¿Cuánto debo pesar si mido 1.71? • Peso ideal - Valores médicos
Normal: kg. Gruesa: kg. Por lo tanto, el peso ideal de mujer dependerá de la complexión física y de la altura. Por ello, si eres mujer y te preguntas “¿Cuánto debo pesar si mido metros?”, puedes tomar como referencia los rangos indicados anteriormente. No obstante, determinar la existencia de un peso normal o por encima El peso adecuado de una mujer cuya estatura es de metros, variará en función de la complexión del cuerpo. Delgada: kg - 62 kg. Normal: 60 kg - 67 kg. Gruesa: 64 kg - 72 kg. En el caso de los hombres que miden cm, el peso ideal también depende de la complexión del cuerpo: Delgada: 60 kg - 64 kg. Normal: 63 kg - 69 kg Esto asume que llevas una vida medianamente activa, caminando al menos pasos diarios. Si no es tu caso, resta calorías de las que te salgan. Aplica las fórmulas a tu caso y ya tienes el número aproximado de calorías a consumir para mantener tu peso. Si quieres adelgazar, deberás reducir las calorías que consumes Por ejemplo, si mides metros, tu peso ideal es 60 kilos con una variación de 6 kilos (rango entre 54 y 66 kilos). Para mayor precisión, en la práctica clínica se utiliza el Indice de Masa Corporal o IMC que se calcula con la siguiente fórmula: IMC = Peso (kilos) / Talla² (metros) Es un cálculo rápido e incluso en Internet hay muychos Se debe tener un ingreso diario de mas o menos calorías al día y variar el consumo de macronutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos y grasas dependiendo de las
¿Cuánto debo pesar si mido 1.70 y tengo 57 años? • Peso ideal
Para su estatura el máximo peso recomendado es de 67 kg y el mínimo recomendado de 51 kg y siendo un peso ideal de 58 kg. Le recomiendo para bajar de peso: • Tener una dieta balanceada baja en harinas y muy baja en azúcar y dulces, no endulzar o si es necesario, preferiblemente solo con Stevia >• Consumir aceites saludables como el de El peso adecuado de una mujer cuya estatura es de metros, variará en función de la complexión del cuerpo. Delgada: 69 kg - 74 kg. Normal: 72 kg - 79 kg. Gruesa: kg - 85 kg. En el caso de los hombres que miden cm, el peso ideal también depende de la complexión del cuerpo: Delgada: kg - kg. Normal: kg - kg De acuerdo a su estatura, su peso ideal está entre 60 y 72 kgs. Por esto se encuentra entre 20 - de IMC, correspondiendo a la categoría de peso ideal. Existe este El peso ideal de una persona de 20 años y mide metros dependerá de su complexión física (delgada, normal o grande) y de su sexo. Por lo tanto, teniendo en cuenta estos factores y el Índice de Masa Corporal, el peso recomendado deberá estar entre a los siguientes valores: Mujer: kg - kg. Hombre: kg - kg. Por lo En este momento te encuentras en sobrepeso con un Indice de Masa Corporal de kg/m2. Tienes un alto riesgo de estar en obesidad prontamente y a tu edad eso genera un alto riesgo a nivel metabólico. El peso ideal debería estar aproximadamente entre los 60 kilos, por tu estatura. Es recomendable hacer un adecuado plan nutricional y que El peso adecuado de una mujer cuya estatura es de metros, variará en función de la complexión del cuerpo. Delgada: 75 kg - 80 kg. Normal: 78 kg - 85 kg. Gruesa: kg - 91 kg. En el caso de los hombres que miden cm, el peso ideal también depende de la complexión del cuerpo: Delgada: 73 kg - 78 kg