若真的出現這些副作用，也不需過度擔心，這些現象通常會隨類固醇的用量減少或停用，慢慢恢復正常。飲食控制，減少熱量攝取，並避免吃到醃漬或太鹹的食物，體重增加及水腫情形都會逐漸獲得改善的。 如何正確使用類固醇？ 體重一直往下降，首先要確定真的體重掉下來，不是憑感覺的，要去量體重。. 看看自己的食慾是增加了，還是降低了；吃的食物有沒有營養，自己
為什麼運動後體重不降反升？ - 每日頭條
但很多通過運動減肥的女生都會糾結一件事：我並沒有多吃東西，為什麼開始運動之後，同樣的飲食，體重反而增加了呢？ 減肥一般來說體重是會減少，但是如果體重減少並不是因為脂肪減少，而是因為身體水分的丟失，那這種減重是毫無意義的。 我曾經問過我兒子，他為什麼可以在一年內瘦下來，減掉將近10 公斤體重（天地良心，我兒子瘦下來跟我一點關係都沒有，我可沒有逼他幹嘛 很多人為了減脂瘦身努力運動，卻忽略了「飲食控制」才是減重成敗的關鍵；有人說減重70%靠飲食控制，30%靠運動，如果飲食熱量沒有控制好，努力運動的成
你的體重為什麼一直不下降？ - 每日頭條
營養師點破這關鍵. 許多人靠著低碳飲食、生酮飲食而快速瘦身，找回完美身材，但是為什麼有些人卻沒有因為少吃碳水化合物而減輕體重，甚至有時多吃些碳水化合物，體重卻能開始減輕？. 為什麼會這樣呢？. 底下由營養師告訴你關鍵原因！. 1. 未以「真食物 【早安健康／威利教練（NASM美國國家運動醫學學院國際私人教練）】少吃多動，體重還是沒降瘦不下？我有個學生是從不運動的全職媽媽，生完小孩 體重半年降5%早檢查，醫：恐疾病、癌症等所致！ 台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師表示，不論是減重、生活調整，一般正常的體重下降，每周約為~1公斤，超過則可能有異常疑慮，原因可能包括減重不當、疾病等，因此執行減重計畫時，也建議先留意原本體重。 為什麼同樣的體重，卻擁有不一樣的身材？ 這主要是體脂率、肌肉含量不同的原因。 肌肉的體積比較小，而脂肪的體積比較大，同樣體重的兩個人，脂肪含量高的人看起來會顯胖顯臃腫，而肌肉含量高的人身材會緊實很多。